ミランダヨガ？

Hama-YOGAでニュープログラムがスタートしました！

その名も「ミランダ ヨガ」？！

スタンドアップパドルボードの下にＦＬＯというクッションを２つしいて、あえて不安定な状態を作りそのボードの上でヨガのアーサナを行います。グラグラ状態を体幹をつかってバランスをとることで、通常のヨガより効かせます！

定期的に続けて行えばミランダ・カーのボディの手に入るかもしれない！

私も体験して気づいた点は
①安定させようと集中力が高まります
②仰向けでただ寝るだけでも筋力つかいます
③体のどの部分（筋肉や関節）を使っているかが簡単にわかってしまいます
④短時間でも効果でそうです
⑤私は男性なのでミランダではなく、映画の「マイティー　ソー」や「３００」のスパルタ人に近づくまで2ヶ月くらいで行けそうです

まずは、試してみてください。
「サーフヨガ」＝ミランダ ヨガは
毎週月曜日　10：30～11：30
1回2名様限定　１レッスン￥3000
にて行っております。

この夏、マリブビーチではミランダボディー、スパルタ人ボディーの男女がかっ歩することになるでしょう。