ミランダヨガ?

2016-02-10

Hama-YOGAでニュープログラムがスタートしました!

その名も「ミランダ ヨガ」?!

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スタンドアップパドルボードの下にFLOというクッションを2つしいて、あえて不安定な状態を作りそのボードの上でヨガのアーサナを行います。グラグラ状態を体幹をつかってバランスをとることで、通常のヨガより効かせます!

定期的に続けて行えばミランダ・カーのボディの手に入るかもしれない!

私も体験して気づいた点は
①安定させようと集中力が高まります
②仰向けでただ寝るだけでも筋力つかいます
③体のどの部分(筋肉や関節)を使っているかが簡単にわかってしまいます
④短時間でも効果でそうです
⑤私は男性なのでミランダではなく、映画の「マイティー ソー」や「300」のスパルタ人に近づくまで2ヶ月くらいで行けそうです

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まずは、試してみてください。
「サーフヨガ」=ミランダ ヨガは
毎週月曜日 10:30~11:30
1回2名様限定 1レッスン¥3000
にて行っております。

この夏、マリブビーチではミランダボディー、スパルタ人ボディーの男女がかっ歩することになるでしょう。

 

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